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9 de Maio de 2026
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5 de Novembro de 2025
Aprender Double Unders, Double Unders do zero, Como fazer, Guia prático, Treino CrossFit, Coordenação e ritmo, Exercícios Helivelton, Rope Skills, Gymbug Performance, Curso Double Under
Aprenda Double Unders desde o zero e desenvolva um salto duplo eficiente. Dicas práticas do Head Coach Helivelton para dominar ritmo, postura e coordenação. Neste guia, reunimos cinco passos essenciais para evoluir do básico até sequências consistentes e controladas.
16 de Abril de 2025
Helivelton: Superação, Paixão e Performance no CrossFit Na comunidade do CrossFit, algumas histórias se destacam não apenas pelo desempenho atlético, mas pela força de vontade e paixão que carregam. Uma dessas histórias é a de Helivelton, coach e atleta dedicado, cuja trajetória inspira não só os alunos que treina, mas também atletas que buscam se destacar no esporte. Começo inesperado, paixão incontrolável A jornada de Helivelton no CrossFit começou por um acaso do destino: após uma fratura grave na lombar (L2 e L3), ele passou 90 dias de cama e enfrentou um longo processo de reabilitação. A musculação tradicional não ... Ler mais