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12 de Agosto de 2026
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Corrida, força, resistência e treino funcional num só desafio. Descobre o Hybrid Day, uma competição que está a ganhar força em Portugal e que combina diferentes capacidades físicas numa experiência intensa, dinâmica e feita para testar os limites.
9 de Maio de 2026
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5 de Novembro de 2025
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Aprenda Double Unders desde o zero e desenvolva um salto duplo eficiente. Dicas práticas do Head Coach Helivelton para dominar ritmo, postura e coordenação. Neste guia, reunimos cinco passos essenciais para evoluir do básico até sequências consistentes e controladas.