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11 de Março de 2025
Desde que empezó en el CrossFit en 2014, Axel ha experimentado una transformación impresionante, no solo en su físico, sino también en su mentalidad y rendimiento. Inicialmente motivado por el deseo de mejorar su apariencia física, pronto descubrió que el CrossFit era mucho más que eso: un desafío constante que combina fuerza, resistencia y gimnasia en un ambiente competitivo pero motivador. Los mayores desafíos en CrossFitAxel confiesa que uno de los retos más difíciles es encontrar el equilibrio entre volumen e intensidad sin caer en la fatiga. "En CrossFit siempre hay algo que mejorar—levantamientos, gimnasia, resistencia—y es fácil querer hacerlo ... Ler mais
17 de Janeiro de 2025
O Hyrox é uma competição de fitness que combina corrida com estações de exercícios funcionais, desafiando os participantes em resistência, força e estratégia. Concebido como um evento global, é acessível tanto a atletas de elite como a entusiastas do fitness que procuram um desafio único. Como Funciona o HyroxA estrutura da competição é simples, mas extremamente desafiadora: são 8 km de corrida intercalados com 8 estações de exercícios funcionais. Os participantes correm 1 km e, em seguida, realizam uma estação antes de partir para o próximo quilómetro. Isto repete-se até à conclusão do circuito. As Estações do Hyrox As estações ... Ler mais
1 de Janeiro de 2025
O início de um novo ano é sempre uma oportunidade para estabelecer objetivos e adotar hábitos mais saudáveis. Se 2025 é o ano em que quer começar a praticar atividade física, está no lugar certo! Para ajudá-lo a escolher o equipamento ideal, reunimos 5 dicas práticas para quem está a dar os primeiros passos no mundo do fitness. Além disso, com os equipamentos e roupas de treino da GymBug, estará preparado para começar esta jornada com estilo e conforto. 1. Defina os seus objetivos de treinoAntes de investir em qualquer equipamento, pergunte-se: qual é o meu objetivo principal? Perder peso ... Ler mais