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21 de Outubro de 2024
Se frequentas o ginásio ou participas em treinos de CrossFit, provavelmente já viste alguém a utilizar o cinto de levantamento olímpico em movimentos pesados como o clean, snatch ou deadlift. Mas será que é um acessório essencial para todos? Em primeiro lugar, é importante perceber o objetivo do cinto. Ele oferece suporte extra para a região lombar e abdominal, ajudando a estabilizar o tronco durante levantamentos pesados. Este suporte pode ser valioso, especialmente em cargas elevadas ou durante competições, onde o foco está na performance máxima. No entanto, tal como acontece com outros equipamentos, como as joelheiras, o cinto de ... Ler mais
9 de Outubro de 2024
No universo do Crossfit, garantir o melhor desempenho em movimentos variados, muitos deles focados na força e técnica, é fundamental. Entre esses, o levantamento de peso olímpico (LPO) destaca-se como uma das práticas mais exigentes. Se és praticante de Crossfit, talvez já tenhas ouvido falar das sapatilhas de levantamento de peso olímpico e te perguntado se realmente vale a pena investir nelas. Neste artigo, vamos explorar as vantagens deste tipo de calçado e porque pode ser uma adição valiosa ao teu treino, até mesmo em movimentos como o pistol squat. No final, também daremos três sugestões de compra para te ... Ler mais
8 de Outubro de 2024
Choosing the right shoes is crucial for any CrossFit athlete, as this type of workout involves an intense combination of high-intensity exercises, weightlifting, and functional movements. To ensure optimal performance and injury prevention, it is essential that CrossFit shoes offer the following features: 1. Support CrossFit requires a wide range of movements, such as jumps, sprints, lifts, and lateral movements. Good support in your shoes is essential to keep your feet stable and secure during these movements. Proper support reduces the risk of sprains and provides confidence, especially during exercises like box jumps and burpees. Tip: Look for shoes with ... Ler mais